bcaa na

[...] bilans w diecie) - b2 w5 t1,5 11)przewidziane finanse na cykl - 200-250zł 12) uwagi i sugestie - zastanwiam sie nad storm+shock i mysle czy w tej cenie nie moglbym dorwac jakiegos mocniejszego zestawu zebym mnie jeszcze porobil oczywiscie te 200-250zł nie liczac bialka carbo, bcaa vitaminy itd Zmieniony przez - bubbels w dniu 2010-01-29 19:34:03

na pewno bcaa hmb też by było niezłe co do spalaczy sam musisz coś wybrać na każdego działa co innego karnityna u mnie zwiększa wydolność nie wiem jak u ciebie ale mże być dobrym dodatkiem.

Poprawka: Jako, że główny temat jest zawalony planami i nie ma na nie odpowiedzi utorzyłem nowy temat. Prosiłbym o poprawę. z Góry dzięki Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 178 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

Aminokwasy nie mają pewnie nic wspólnego z twoją kontuzją. Co to za kontuzja? Jak jakieś naderwanie ścięgna czy problemy ze stawem to jakieś suple na stawy. O suple typu bcaa, betaalanina, czy kreatyna można by pomału się szykować..

To nogę wylecz i jak już będzie ok dasz codziennie 5g kreatyny po treningu bete alanine ok 4g przed treningiem w nietreningowy w ciągu dnia 4g, bcaa sobie rozrobisz w butelce ok 15g prochu i będziesz popijał na treningu. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html [...]

takie tłuszcze nisko jadę dopiero od 1,5 tygodni myślalem na czym takim /SFD/2018/1/25/b72ea232b1154e25ac30ac42479a2b8a.jpg /SFD/2018/1/25/7f3b25d7c8c247fdb55790663a7a2078.jpg Zmieniony przez - grubytomek w dniu 2018-01-25 00:00:00 natomiast w DNT odpada mi BCAA 35 kcl do tego ucial bym jeszcze ok 60 kcl z węgli i siedział na pułapie 2500 kcl [...]

[...] za redukcje jak wiadomo sylwek ... uczelnia itd. Dieta : ckd trening : grupa 5 po kazdym treningu aeroby w dni nie treningowe HIIT czyli 3-4 razy w tygodniu zaczynając od 15sek zwiększać bende co 2 af.. plus ciwczenia na uczelni gim , basen x 3 suple: sally/eca bcaa+g mrm and we will see .. Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-15 01:11:53

Czyli: DT - 1kaps TS rano, 1kaps TS i 2kaps TSE przed treningiem DNT - 1kaps TS rano, 1kaps TS przed 2 posiłkiem, 1kaps TS przed 3 posiłkiem Dobrze rozumiem? :) Teraz takie pytanie: 13-go wyjeżdżam na wakacje i nie chcę przerywać treningów, ale do ciężarów dostępu nie będę mieć. Czy same aeroby przyniosą efekty, jeśli do tej pory łączyłem około [...]

12 dzień 60mg tury poleci juz do konca od świetnie provi dziś 75mg %-) poszło 60 min siłowego (klata/bic) / 15g bcaa / i 30 min aero czuć nabicie lepsze niż wczoraj mieśnie troche pospinane apetyt troche na minus. Żadnych rewolucji żołądkowy nie doświadczam. Cały dzień mnie ssało ponad 4 litry wody wlałem w siebie. [...]

BCAA daj okolo 10-15g przed i/lub na treningu co do biala zerknij na podany izolat przez kolege flex-a

nie działa wcale dobrze pali w przełyku, wzmaga pocenie, nie pompuje. 1 miarka no xplode go rozwala tyle o tym środku lepiej pompuje 4 kapsy aakg olimpowskiego już czy nawet zwykłą kawa i kilka kapsów bcaa o dziwo, jak się wie po co się idzie na siłownie

Też jestem tydzień na IF 16/8.Trenuję FBW 3 razy w tygodniu na czczo.Podczas treningu czuję się super bo nie zalega mi pokarm w żołądku.Poprzednio przy diecie całodniowej składającej się z 5 posiłków nie wyobrażałem sobie funkcjonowania bez śniadania i treningu bez posiłku.Można-można. Ja biorę kreatynę na godzinę przed treningiem razem z BCAA.

Witam dzięki za wszystkie odpowiedzi. Pytam bo poprostu nie wiem. Nadwaga?? Kto wie? Nie powiem bo oponka na brzuchu mi się pojawiła ( mam wrażenie że po poprzedniej kreatynie) No ale gruby nie jestem ( 4 lata temu nie rzucałem cienia - niecałe 60 kg) To może kupić Białko ( tylko jakie) i HMB, ewentualnie jak kasy zostanie to BCAA? Co wy na to?

sfd chyba najtańsze,nie ma co patrzeć na markę.sam stosuję bcaa tylko sfd obecnie.ekonomicznie wychodzi

minimum 1g na 10kg masy ciala BCAA

Możliwe ,że od białka namomiast w moim przypadku akurat od kredki miksowałem wszystko (białko, bcaa , cytruline, aag no i kredke w proszku). Waliło niemiłosiernie. Za takie pierdy powinien byc wyrok :). Po zmianie kreatyny na inna firmę w kapsułkach problem się skończył, wszystko wróciło do normy. Później znow wrocilem do tej w proszku bo akurat [...]

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzet Dieta : b:3-4g w ok6g t:1g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : boldenon+testosteron+bialko + bcaa Ostatnio przerabiany plan: fbw Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ok.200kg,160kg,ok.240kg

"Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ok.200kg,160kg,ok.240kg " jeśli ty takie ciężary bierzesz to udaj się do działu TDZ . Zażywane suplementy : boldenon+testosteron+bialko + bcaa a skoro jesteś na bombie to dział DOPING . Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-12-27 08:16:04

Nomm z KOTC sie zgodze. Rozumiem ze niektorym trudniej przytyc ale 1KG ?! Wiec tak. Drogi i mniej efektywny jablczan zostaw, bierz mono bo w mono jest sila. Szczegolnie z twoim stazem (jak juz sie uparles na kretce). Bierz tak; MULTIWITAMINY - PODSTAWA!!! ew. zma apteczne (jak nie wiesz o co w zma aptecznym biega to wrzuc to w wyszukiwarke) GAINER [...]

[...] niewielkie ilości oleju kokosowego na patelnie widać ile go dałeś. Z reguły 5-10g w zupełności wystarczy. Nieszczególne widzę sens w piciu carbo. Białko po treningu będzie bardziej istotne. Z kolei bcaa przed i w trakcie.W trakcie treningu carbo to już zupełna pomyłka na redukcji. Nie trenujesz kolarstwa, czy triatlonu aby miało to sens.